【看護師執筆】ワキガの臭い対策！もしかして私くさい？におい消す方法

編集部レポート

ワキガの原因を知り自分にあった対処法を考えてみよう

では何事も解決するには原因を知ることが一番の近道♪
ワキガのにおいの原因は以下の通りです！

遺伝

人間にはアポクリン汗腺とエクリン汗腺と呼ばれる2種類の汗の出る場所があります。

この２種類の違いは、出てくる汗の質になります。

エクリン汗腺はほぼ水分ですがアポクリン汗腺から分泌される汗には脂質やタンパク質を多く含まれています。
そして皮膚表面にいる常在細菌が、脂質やタンパク質を分解するときに一緒に出てしまうのが「ニオイ」なのです。

汗腺の分布は遺伝性であることが非常に多いため、親や親族でワキガの人がいる場合、このアポクリン汗腺が活発化しやすい遺伝を引き継いでいる可能性があります。

しかし家族にワキガの人いないかが探すときに、真っ向から「お母さん、ワキガ？」などと聞いてはいけませんよ！

そんなことをしてはお母さんが急に不安になりますからね！

生活習慣

仕事や学校でストレスが多くかったり、万年睡眠不足だったり。

そんな生活習慣だと、ホルモンバランスも崩れやすくなっています。
アポクリン汗腺は性ホルモンの影響をうけて活性化するのでホルモンバランスの崩れはニオイのもととなります。
また脂性になったりするので、汗から分泌される脂質やたんぱく質量も必然的に増えます。

睡眠不足は、身体的ストレスとなりステロイドホルモンが分泌されます。
ストレスホルモンは、脂肪の吸収をするので太りやすくなり、また汗に含まれる脂質量を増やすことにつながります。

私もおデブへの道のど真ん中に仁王立ちしています。

ケア不足

ニオイが発生するのは「常在細菌が脂質やタンパク質を分解するときに発生する」といいましたが、要するに脂質やタンパク質がなければニオイを軽減させることばできるということ。

また逆に、ケアをしないことで、脂質やタンパク質が貯まりニオイが増強するということも言えます(笑)

なので、運動後などの汗をかいたあとに脇の汗を拭きとったりすることは有効な方法です。

お風呂などで洗うのはとてもよいことですが石鹸カスが残ったりしないように注意してくださいね♪

石鹸カスもニオイや肌荒れの原因になります。

食べ物

油ものの多い食事や動物性たんぱく質が多い食事が続くと体臭がきつくなることをご存知ですか？

食べたもののニオイが、そのまま体に染み出るとまでは言いませんが強く影響があります(笑)

アポクリン汗腺からの脂質やタンパク質の分泌量も必然的に増えます。なのでニオイがきつくなりやすいと言えます。

服は何日か着てから洗濯する人

同じ洋服を連日じゃなくても、何回か着る場合は汗や皮脂が衣類に付着しています。

その場合、衣類に付着した汗や皮脂が再度洋服を着たときに常在細菌に分解されるとまたニオイがきつくなります。
特に衣類に汗ばみなどができたときは、洗濯するといいでしょう。

汗じみが黄ばむ人はとくに、汗に脂質が多く含まれていると考えられるためマメな洗濯がオススメです♪

ワキガになる人の7つの特徴

必ずしもではないですが、傾向としてワキガになりやすい人には共通点が７つ！

ワキガの大半が、遺伝になるので自分だけでなく親や親せきなどの体質も思い出しながらチェックしてみてください。

またあなたの生活習慣も重要なキーワードになるので、それもふまえてくださいね♪

睡眠不足

なんで寝不足の人がワキガになりやすいのかと言うと、睡眠不足は身体的なストレスになり、アポクリン汗腺が活性化するからです。
よく緊張したりするとじわ～っと脇汗をかきますよね？

緊張は急激なストレスとなり、運動後の汗とは違って粘り気のある汗でアポクリン汗腺からの分泌になるのです。

そして私、よくあります！(苦笑)

脇汗じわ～(笑)

ストレス

さきほども説明しましたが、ストレスというのはアポクリン汗腺を活性化させてしまいます。
よってどうしてもニオイの要因を作ってしまいます。また、ワキガの人の中であがり症な人が多い傾向になるようです。

肉食が多い

食生活は、体の源なので体臭には大きく関与してきます。
肉食は動物性たんぱく質と動物性脂質が多く含まれており、タンパク質は汗に含まれると皮膚の常在細菌によってニオイを発します。

また、体内で分解される過程でアンモニアという成分が発生しこれもニオイの元となります。
脂質は体内で酸化され、この酸化した脂質が皮脂腺からの脂質の分泌を増やしてしまうことになります。

脇汗をかきやすい、多汗症

汗をかきやすい人、かきにくい人がいると思いますが、人によって汗をかきやすい部位が違います。

私なんかは脇汗はかきますが、額や頭から垂れるほどの汗をかいたのは中学ぐらいが最後じゃないかな(笑)
そこまで日々ダッシュすることもないですしね。

ワキガ体質のだと、脇汗と背中、頭からの垂れるような汗のかきかたをする人に多い傾向にあります。

毛量が多い

「なぜ毛の多さが関係するの？」と思いますが、それはアポクリン汗腺からの汗は毛穴から一緒に分泌されるから。
故に毛のはえているところには、アポクリン汗腺があるとも言えるということです。

しかも、アポクリン汗腺だけでなく皮脂腺も同じ毛穴から出るのでニオイが発生しやすいのです。ちなみにエクリン汗腺は、毛やアポクリン汗腺から完全に独立しています。

お風呂につからない

「ちゃんとシャワーをあびているし清潔にしているのに？」と思う人もいると思いますが、清潔にしているという問題ではなく新陳代謝が関与します。
シャワーだけだと、体の芯まであたたまりにくく血流やリンパの流れもよくなりません。

しかしお風呂につかる習慣があると、深部体温があがり血行が改善、新陳代謝が促されることで余分な皮脂などの排出ができます。

なのでシャワーだけの人は、余分な皮脂の排出がされないのでニオイの元を軽減させることができないのです。

運動不足

こちらもお風呂につかるのと同様で、運動不足で新陳代謝が悪くなっていることがあります。余分な皮脂などの排出もありますが、エネルギーとして消費もできるので運動することは非常にニオイ予防にもつながります。

自分で気づかないのが怖いワキガ

よく「ワキガの人は自分では気が付かない」と聞きますが、それはなぜだと思いますか？

可能がある理由は3つあり、

では自分でチェックできる方法をご紹介します♪

セルフチェックするオススメ方法

では、自分でチェックする方法はないのかと言うと、ちゃんと方法があります！
ワキガである人の特徴や傾向をご紹介します♪

必ずしもではなく、傾向としてこれらの項目があてはまる人が多いということです！

なので「耳垢が湿ってる！」と悲観しなくても大丈夫！

それだけではワキガとは言えません。

今すぐニオイを消したい人のためのワキガ対策一覧表

では、わきが対策としてわかりやすく表にまとめてみました♪

ワキガって今すぐどうにかしたいですよね！

自分じゃニオイもわからないんだから、余計に悩むし毎日が嫌になります。
でもなすすべがないかと言われると、ちゃんと対策方法があります！

基本は一覧表のとおりで対策方法がありますが、なにより私が重要と思うのが効果！

金額もさることながら、ワキガであることによっての日常生活の充実度が全然違ってきます。

なので多少金額が高くなったとしても、それは生活の充実のためなのであるなら痛い出費ではないかなと。
ただし、今すぐ！という点に関しては、クリームが一番効果と持続性となにより使いやすさがＮｏ1♪

そしてそこまで強くないワキガだったら制汗剤や消臭剤とわき毛脱毛の併用でも効果は十分に得られます。
ざくっと解説しましたが、これからもう少し深く解説していきますね～！

生活を楽しくするワキガのニオイ対処法

さきほどワキガのにおい対処方法を表でご紹介しましたが、それぞれにメリットとデメリットがあります。

ワキガ対策専用クリーム

私が一番にオススメするのは、ワキガ専用クリームです♪

それは使いやすく、すぐに今から始められるケアだから！

ドラッグに走るもよし！

ネットで買うもよし！

悩みがそれぐらいで解決したり、気持ちが楽になるのであれば簡単なもんです。

そして効果ですが、汗の分泌を抑制したりニオイの原因菌を殺菌したりなど、効果は高めになります。

ただ商品にもよって異なりますが、一日１回でいいものや２回～３回塗らないといけないこともあります。
あくまでも対症療法なので、ニオイを元から断つことはできません。

そこで私がおすすめするのは【クリアネオ】

子供から大人まで使えて、しかもボディソープと一緒に使うと効果性も高くなります♪

値段も大変お手頃なのでクリームを考えているなら、一度は試してほしいです♪

また配達のときに家族にばれたくない場合にも、品名は無記載になるので安心して注文できます。

👉【クリアネオ(CLEANEO)】

制汗剤

夏場になると更衣室のあちらこちらで使われるスプレータイプですね(笑)

効果ですが、汗をかくたびにシュー！っとする必要があります。制汗剤だけではニオイを抑えるには力不足。

しかも高校生のときはOKでも、大人はしょっちゅうシュー！っとはしてられないですからね。

効果的なものを選ぶなら殺菌効果のあるようなものをチョイスしましょう♪

あと個人的なオススメですが、ワキガの人は香り付きの制汗剤を使うのは控えた方がいいかもしれません。
ニオイがミックスされるとなんとも言えないニオイが完成してしまいます(苦笑)

制汗効果があるニオイ予防でおすすめしたいのが【デオプラスラボ】

こちらはスプレーじゃなく、クリームタイプの制汗剤でさっとすぐに乾くのでべたつきません♪見た目もかわいく持ち運びにも制汗剤だなんてわかりません。しかも無香料・無着色でお肌にも非常に優しい商品になっています♪

【楽天】　【Amazon】

もちろん簡単にすぐに手に入る消臭剤大手花王のエイトフォーも安くてオススメです♪

効果の持続性はそこまでないものの、安価でみんなが普段からよく使っているから使いやすいでよね♪

消臭剤

ニオイを消してくれる消臭剤ですが、殺菌効果があるものはややごまかすことができます。
肌に使うのではなく衣類にスプレーを吹きかけておくタイプもあります。

なので消臭剤単体での効果は低いですが、他の物と併用で効果を発揮させることができるものになります。

ミョウバン水スプレー

自分で作らなきゃいえないところが難点ではあるミョウバン水スプレー(笑)

しかし、ミョウバンは手軽に手に入れることのできるもの。
なぜ消臭効果があるのかというと、水に溶けると酸性になりニオイのもとである細菌はアルカリ性を好むため菌の繁殖を抑制することができるのです♪

しかも抗菌・殺菌・消臭効果もあるので、ぜひめんどくさいと思わずに作ってみてください♪

ワキガ手術

ワキガを根本的に治療するものと、対処方法がありますので両方ご説明します。

【根本的治療】

レーザー治療、針治療、アポクリン汗腺の摘出の3種類。レーザー治療は、切らずに皮膚の上からマイクロ派をあてて汗腺を破壊するもの。
針治療は、毛穴に針を挿入し熱を加えて汗腺にダメージを加えるももの。アポクリン汗腺の摘出にはベイザーシェービング法と皮弁法などがあります。

ベイザーシェービングは、1ｃｍ程度の傷を作りそこから吸引管を入れてベイザー派を直接照射して焼き切り、吸引管で吸い出すという方法(笑)

皮弁法は、4～5ｃｍほど切開して目視下でアポクリン汗腺を摘出していくという方法。しかしアポクリン汗腺は目で見えるものではなく、手触りで摘出していくそうです。
また術後は、脇を閉めた状態でわきとガーゼを皮膚に直接縫い付けて固定します。
(もちろん局所麻酔しますからね！）

一週間ぐらいで腕があげられるようになるので長期のお休みが必要になります。また半年から1年はわきの下が打ち身みたいに黒くなりますし、それが完全に消えるか若干残ってしまうこともあるようです。

【対症療法】

有名なのが、ボトックス注射。短い施術時間で、脇に注射をして汗腺からの汗の分泌を抑制します。
効果は一時的であれど、3～4か月程度の持続性をもっています。

腋毛脱毛

腋毛を脱毛することで、汚れがたまりにくくし清潔に保てることでニオイが発生しにくい環境にできるのが脱毛です♪

金額や手間などでなかなか思い切らないとできない脱毛ですが、想像しているぐらいなら一度体験してみると実際がわかっていいですよ♪

ちなみにオススメするのは、脇毛処理を脱毛サロンでやるならミュゼでクリニックでやるなら湘南美容外科！理由は、どちらも脇だけの脱毛がとってもとっても安い！

ミュゼは一番安いキャンペーンプランが100円でできちゃったり、湘南美容外科では医療脱毛なのに両脇6回で3,800円という破格！
ぜひぜひ行ってほしいサロンとクリニックになります♪

👉ミュゼプラチナム100円脱毛体験談!口コミ・評判!おすすめコースはこれ!

おすすめの食べ物

バランスの良い食事が基本となりますが、ニオイのもとは動物性たんぱく質と脂質からできています。

なので食べ過ぎないことと、腸内環境を整えることで体臭を抑えることができます♪そのなかでも比較的食べるとよいとされているのが、梅干し・海藻類・大豆などのアルカリ性食品がおすすめになります♪

洋服のにおいを消すには洗濯の時柔軟剤を使うのがオススメ

あなたは柔軟剤でにおい予防をするという手段もあることを考えていましたか？

私は自分の脇汗ばかり気になって、服のことはアウトオブ眼中でした(古い言い方)直接脇になにあをするわけではないので、効果としては薄いかもしれませんが普段なにげない洗濯からも消臭効果があれば併用すればなお安心です。

そこで、色々と考え調べていたところオススメしたいのが
【ミューラグジャスエクストラディープ】

なんとニオイが３段階にもわたって変わるんです！

もちろん抗菌・消臭・除菌効果もあるので衣類についたニオイも軽減させることができます♪
👉柔軟剤【ミューラグジャス】

女性の腋臭の悩みあるある

脇のにおいって本当に気になりますよね！

人からの視線も気になるし、自信がなくなっちゃったりと結構深刻に悩んでいる人が多数です。
多数ということは悩みを共有できること、また相談でき対策方法を見つける手掛かりにもなります！

なので、そんな腋臭で悩んでいる女子のあるあるをご紹介します！

シャツ、服に染みができる

汗染みができやすかったり、またそれが黄ばみとしてでてきたりなどこれも非常に多く、女子としては悩みどころ。

「汗染みが目立たないように黒色の服を着るようにしている」という人もよく聞きます。
脇汗の多い私も本当は着たいのに、白やグレーの服は絶対着れないです。

中学時代あまりの脇汗にいっとき脇にティッシュペーパーはさんで授業の合間に交換してました(笑)

電車に乗りにくい

電車は風の通りがない室内で、しかも人と人との間隔が狭くどうしてもニオイを感じる距離感になってしまいますよね。
そうなってくると腋臭を気にしている女子からすれば、できれば電車は乗りたくないし、特に夏場なんて避けたい時期になります。

パーティーに行きにくい

パーティーというと脇露出度が普段の洋服よりも増えたり、汗染みがわかりやすいドレスが多くて選べない！

しかも室内であることが多く、人との距離感も近くなることもあり本当は行きたいのに、腋臭が気になって結局パーティーを避けがちになります。

婚活、恋愛楽しめない

素敵な男性がいたとしても、その距離感が近くなればなるほど腋臭も相手にばれるわけで怖くて距離をとってしまうなんてことは本当にあるあるです。

好きな男性に臭うなんて思われなくないし、バレたくないと思う人がほとんど。

これでは恋愛を楽しめる状態ではないので、腋臭に悩む女子あるあるNo1と言えそうです。

ちなみに私の旦那は嗅覚が非常に鋭く、そしてなぜか私のにおいをかいでよくもわからん感想を言ってくるのでただいまリアルタイムに夫婦喧嘩をしています(笑)

学校や職場でいじめの対象に

職場にも体臭なのか腋臭なのかわかりませんが、臭いと言ってみんなから避けられている人がいます。

私はさほど気にならないのですが(以前耳鼻科で「あなたの鼻はただの飾りだね」と言われています)、
どうも臭いというのは人を不快にしてしまうようです。

その人の姿がなくても、臭いで「あ、さっきまであの人いたな」とわかるぐらいだったり、臭いはいじめや印象が悪くなってしまうこともしばしば。

でも体質なのでしょうがないと思っても、不快にさせてしまうのもまたしょうがない部分があるのかもしれません。

かと言って、私はいじめるのもどうかと思いますけどね。

銭湯に行きにくい

脱衣所で一日着た衣類を脱ぐときに、どうしても腋臭というのは感じるもの。
ましてや湿度の多い環境ならなおさらニオイが増長しやすいのです。

なので銭湯にはあまり行きたくないという人も多い傾向にあります。

梅雨～夏の時期が嫌い

湿度と気温が高まる梅雨の時期ですが、腋臭を気にしている女子としては本当に最悪な季節になります。

また夏なんて汗をかかない日はなく、毎日ニオイを気にして仕事や学校に行かなければならなくなります。

そして薄着であるため、どうしてもニオイをとどめておくことができません。そのため梅雨～夏を嫌う人が多いのです。

先輩たちのワキガに対する意見、インスタの口コミ・評判感想

看護師観点からのワキガ悩み解決Q＆A、注意点

ではでは、よくある質問にお答えしていきます。

Q,ワキガだとアトピーになりやすいの？

A,ワキガとアトピーは基本的に関係ありません。ワキガはアポクリン汗腺が原因のものになり、アトピーは色々な原因から皮膚のバリア機能が低下し炎症が起きていることです。
ですが、遺伝によって両方とも持っている可能性はあります。

Q,ワキガの治療ってどんなのがあるの？

A,色々ですが、対症療法と根本的治療があります。
対症療法はボトックス注射など一時的に汗腺の働きを抑制することで、汗の分泌を抑えます。
根本的治療というのは、アポクリン汗腺をレーザーや針、皮弁法などでとってしまうような方法になります。
ワキガであると診断されれば、保険適応になりますが多汗症では保険適応外になるので要注意してください。

Q,ボトックス注射ってどんな治療法なの？

A,ボトックス注射とはそのままでは毒性であるボツリヌス菌を、治療用に薬として毒性をなくし脇に注射する治療法です。
この治療は脇の皮膚内に直接注射することで、交感神経から汗腺への情報伝達を遮断することで発汗量を減らすことができます。
ただ効果は個人差があり、4～9か月ほど持続で4か月以上の間隔をあけての施術になります。

Q,アポクリン汗腺をとる手術ってどんなの？

A,皮弁法といって、局所麻酔をしたあとに4～5ｃｍほど脇を切開して目視下でアポクリン汗腺を摘出していくという方法。
しかしアポクリン汗腺は目で見えるものではなく、手触りで摘出していくそうです。また術後は、脇を閉めた状態でわきとガーゼを皮膚に直接縫い付けて固定します。
一週間ぐらいで腕があげられるようになるので長期のお休みが必要になります。
また半年から1年はわきの下が打ち身みたいに黒くなりますし、それが完全に消えるか若干残ってしまうこともあるようです。

最後にワキガに悩む方に伝えたいことまとめ